심리상담

  • 심리상담

    내 마음과 나 자신을 이해하고 
    불편함과 어려움을 해결하는 시간 

심리상담의 효과와 기대할 수 있는 변화 

  • 1자신의 감정을 명확하게 인식하여 불편하고 힘든 마음이 줄어들 수 있습니다. 
  • 2자신을 이해하고 수용하는 마음을 가질 수 있습니다. 
  • 3타인과 관계맺는 것을 연습하고 타인 및 세상과 조화롭게 살아갈 수 있습니다. 

심리상담

심설 심리상담센터는 <성인 및 청소년 전문>심리상담기관입니다. 

심리상담 시간에는 아래와 같은 주제를 다룰 수 있습니다. 

  • 1전과는 달리 일상생활이 힘들거나 잘 하던 일도 해내기 어려운 경우
  • 1반복되는 대인관계 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 
  • 1스트레스나 무기력, 우울, 불안, 강박 등의 어려움이 있는 경우 
  • 1해결되지 않은 과거의 트라우마가 있는 경우
  • 1정신건강의학과 방문을 해야 할지 고민되는 경우
  • 1나를 좀 더 이해하고 나다운 삶을 살고 싶은 경우

위에 해당하지 않더라도 내가 고민하는 문제라면 그것만으로도 심리상담에서 다룰 이유는 충분합니다. 

심리상담 절차

  • 1초기상담

    센터에 처음으로 방문하여 진행하는 상담 회기를 말합니다. 초기상담은 내담자가 경험하는 심리적인 어려움을 듣고 문제를 파악하는 단계입니다. 전체 상담 계획을 짜게 되며, 좀 더 면밀한 평가가 필요한 경우 적절한 심리검사를 권유하기도 합니다. 상담 진행에 대한 동의서도 작성하게 됩니다. 

  • 2심리검사

    내담자의 정서 상태와 가지고 있는 기질, 성격을 파악하여 보다 적합한 심리상담을 진행하기 위해 심리검사를 진행합니다. 좀 더 면밀한 평가가 꼭 필요한 경우에만 종합심리평가를 권유드리며, 대부분의 경우에는 자기보고식 검사(MMPI, SCT, TCI) 만 진행합니다. 심리상담을 진행하실 경우 자기보고식 검사(MMPI, SCT, TCI) 비용은 심리상담 비용에 포함되어 있어, 별도로 비용이 발생하지 않습니다.
    검사 결과에 대해서는 다음 상담 시간에 간략히 설명드립니다. 
    단, 평가 보고서를 받아보길 원하는 경우에는 비용(8만원)이 발생합니다. 

  • 3심리상담

    심리상담을 진행하는 단계입니다. 보통의 경우 주 1회(50분)씩 만나 상담을 진행합니다. 자신의 내면을 살펴보고 어려움을 해결해나가는 시간을 갖습니다. 내담자의 사정과 상황에 따라 상담 간격은 조율할 수 있으나, 초기부터 상담 간격이 1주일보다 길게 벌어질 경우 상담의 효과는 떨어질 수 있습니다. 

    상담 회기 수는 내담자와 상담자가 함께 몇 회기 정도가 필요할 지를 의논하게 됩니다. 5회기 내외의 초 단기 상담을 받으시는 분들도 있지만, 이 정도의 짧은 시간 동안에는 당면한 어려움 밖에 다룰 수 없다는 한계도 있습니다. 단기 상담을 원하시더라도 더 깊이 있는 내면의 이해를 위해 최소 8~10회기 정도는 심리상담을 권유드립니다. 

  • 4종결 준비 및 종결 회기 

    상담 목표가 달성되었다고 느껴지면 내담자와 상담자는 종결 회기에 대해 의논을 하며 종결 시기를 정합니다. 보통은 기존보다 상담 간격을 점차 늘려 가면서 종결 회기를 갖습니다.